ansiedad

Ansiedad es una emoción humana normal que puede servir como señal de alerta ante el estrés. Cuando la preocupación es excesiva, persistente y difícil de controlar, puede constituir un trastorno de ansiedad que afecta la vida diaria.

Entre los trastornos de ansiedad se cuentan el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social y las fobias específicas. También se incluyen condiciones como el trastorno de estrés postraumático cuando el miedo o la evitación son persistentes.

Los síntomas suelen ser psicológicos (preocupación excesiva, miedo, irritabilidad), físicos (palpitaciones, tensión muscular, sudoración, mareo) y conductuales (evitación, dificultad para concentrarse). Los ataques de pánico son episodios intensos de miedo acompañado de síntomas físicos graves.

Las causas son multifactoriales: genética, cambios en la química cerebral, experiencias de vida y otros trastornos. Factores de riesgo incluyen antecedentes familiares, trauma, estrés crónico, consumo de sustancias y ciertas condiciones médicas.

El diagnóstico se realiza mediante evaluación clínica y, a menudo, criterios de guías de salud mental. El tratamiento suele combinar psicoterapia, especialmente terapia cognitivo-conductual, y medicación, como ISRS o IRSN. En algunos casos se usan benzodiacepinas a corto plazo.

Además, la higiene del sueño, la actividad física regular, la reducción de estimulantes y las técnicas de manejo del estrés pueden ayudar. La ansiedad es tratable y muchas personas mejoran con intervención adecuada; sin tratamiento puede persistir y reducir la calidad de vida.