Sömnperiodernas
Begreppet Sömnperiodernas används inom sömnforskningen för att beskriva uppdelningen av sömnen i återkommande perioder under en 24-timmars cykel, ofta i samband med nattsömn och dagsvilan. Begreppet betonar att sömnen inte utgör ett oavbrutet block utan består av sekvenser av olika sömnstadier som uppträder i upprepade mönster. Sömnen delas normalt in i perioder där NREM-sömnen vanligtvis föregår REM-sömnen.
En typisk sömnperiod varar cirka 90–110 minuter hos vuxna och innehåller skiftande blandningar av NREM- och
Funktionerna kopplas till sömnperioderna till minneskonsolidering, synaptisk återställning och kognitiv återhämtning. Circadiana rytmer reglerar när perioderna
Variationer förekommer mellan åldrar, kön och kliniska tillstånd. Spädbarn och äldre uppvisar annorlunda periodlängder och ofta
Se även: sömnstadier, dygnsrytm, biphasisk sömn, polyfas sömn, vila.