Stimmungsbildung

Stimmungsbildung bezeichnet in der Psychologie die Entstehung längerer, diffuser Gefühlszustände (Stimmungen), die sich aus dem Zusammenspiel biologischer, kognitiver, sozialer und Umweltfaktoren ergibt. Stimmungen halten in der Regel Stunden bis Tage an und unterscheiden sich von akuten Emotionen durch ihre breite, weniger aktuell zielgerichtete Ausrichtung. Biologische Grundlagen umfassen Neurotransmitter- und Hormonsysteme, Schlaf-Wach-Rhythmus, Ernährung, körperliche Gesundheit sowie Entzündungsprozesse. Zentrale Hirnnetzwerke, darunter Amygdala, präfrontaler Kortex und Belohnungssysteme, tragen zur Entstehung und Regulation von Stimmungen bei. Kognitive Prozesse spielen eine zentrale Rolle: Bewertungs- (Appraisal-) Prozesse, Attributionen, Erwartungen und individuelle Persönlichkeitseigenschaften beeinflussen, wie günstig oder ungünstig eine Situation auf eine Person wirkt.

Umwelt- und soziale Faktoren modulieren Stimmungsbildung ebenfalls stark. Tageslicht, Wetter, soziale Interaktionen, Lebensereignisse und kulturelle Normen können Stimmungen verstärken oder abschwächen. Theoretisch lassen sich Stimmungen oft über Dimensionen von Valenz (Positiv–Negativ) und Aktivierung (Nieder- bis Hochaktivierung) beschreiben; das Konzept des Core Affect bzw. grundsätzlicher Affekt dient als Basis. Stimmungen unterscheiden sich von akuten Emotionen durch Intensität, Zielgerichtetheit und zeitliche Stabilität.

Auswirkungen von Stimmungen reichen in Wahrnehmung, Gedächtnis, Urteil und Entscheidungsverhalten. Stimmungskongruente Verarbeitung kann dazu führen, dass positives oder negatives Material bevorzugt erinnert oder bewertet wird. Praktisch nutzen Menschen Stimmungsregulation und Bewältigungsstrategien, um negative Stimmungen zu beeinflussen. In klinischen Kontexten können langanhaltende negative Stimmungen Kernsymptomatiken von Störungen wie Depression oder affektiven Erkrankungen darstellen.