Selbstverhalten

Selbstverhalten ist ein Begriff der Psychologie, der das Verhalten eines Menschen in Bezug auf sich selbst beschreibt. Es umfasst Zielsetzung, Handeln, Entscheidungsprozesse und die Regulierung des eigenen Verhaltens. In der Fachliteratur wird damit oft das Zusammenspiel von Selbstkontrolle, Selbstregulation und Selbstreflexion beschrieben, das beeinflusst, wie Menschen persönliche Ziele verfolgen und Standards einhalten.

Zentrale Komponenten sind Selbstregulation (Zielsetzung, Überwachung des Fortschritts, Anpassung des Verhaltens), Selbstkontrolle (Impulshemmung, Verzögerung von Belohnungen) und Selbstwirksamkeit (Glaube an die eigene Fähigkeit). Selbstreflexion ermöglicht Lernen aus eigenen Handlungen.

Entwicklung und Messung: Selbstverhalten entwickelt sich durch Kindheitserfahrungen, Erziehung, soziales Umfeld. Es wird durch Selbstberichte, Fragebögen, Verhaltensbeobachtung und ökologische Momentaufnahmen gemessen. Zu den Instrumenten gehören Selbstkontrollskalen und Skalen zur Selbstwirksamkeit; experimentelle Aufgaben prüfen Verzögerungsfähigkeit.

Anwendungsfelder: Gesundheitspsychologie, Pädagogik und Arbeitsforschung untersuchen, wie Selbstverhalten Gesundheit, Lernen und Leistung beeinflusst. Kultur, Entwicklungsphase und Kontext steuern, wie Selbstregulation gezeigt wird. Methodische Herausforderungen sind Messfehler und Kontextabhängigkeit.

Förderung: Maßnahmen wie klare Zielsetzung, Implementierungspläne, Umweltstrukturierung, Feedback und Verstärkung können das Selbstverhalten stärken und langfristige Verhaltensänderungen unterstützen.