Selbstkontrollierbar

Selbstkontrollierbar bezeichnet die Fähigkeit, den eigenen Zustand, das Verhalten oder einen Prozess eigenständig zu regulieren, zu begrenzen oder anzupassen. In der Alltagssprache beschreibt es die Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen, langfristige Ziele zu verfolgen und Emotionen situationsgerecht zu steuern. In der Psychologie wird der Begriff eng mit Selbstregulation, Selbstkontrolle und Impulskontrolle verbunden; er betont die Bereitschaft und Fähigkeit, Ressourcen wie Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis einzusetzen, um unerwünschte Verhaltensweisen zu reduzieren.

Der Begriff setzt sich aus selbst und kontrollierbar zusammen. Er wird sowohl auf menschliche Verhaltensweisen als auch auf technische Systeme angewendet: Bei Systemen bezeichnet selbstkontrollierbare Prozesse die Fähigkeit, ihr eigenes Verhalten anhand von Feedback zu überwachen und anzupassen, beispielsweise über Regelkreise, automatische Korrekturen oder adaptive Steuerung.

Anwendungsfelder liegen in Bildung, Gesundheitsprävention und Arbeitsleben, wo Selbstkontrollierbarkeit Zielgröße in Programmen zur Verhaltensänderung ist. In der Technik bezieht sich der Ausdruck auf Autoregulation in Robotern, eingebetteten Systemen oder sicherheitskritischen Anwendungen, die ihr Verhalten selbstständig prüfen und korrigieren.

Die Forschung diskutiert, wie kontextabhängig Selbstregulation ist und inwieweit Ressourcen begrenzt sein können. Unterschiede zwischen stabilen Ausprägungen der Selbstkontrollierbarkeit und situativen Regulationseinschränkungen spielen eine zentrale Rolle.

Siehe auch: Selbstregulation, Selbstkontrolle, Impulskontrolle, Autoregulation.