Verhaltensänderung

Verhaltensänderung ist der Prozess, bei dem Muster des Denkens, Fühlens und Handelns bewusst modifiziert werden, um individuelle Ziele zu erreichen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu verringern. Sie resultiert aus dem Zusammenspiel von persönlichen Ressourcen, sozialen Einflüssen und Umweltbedingungen und wird in Bereichen wie Gesundheitsförderung, Pädagogik, Psychologie und Organisationsentwicklung untersucht.

Theoretische Ansätze schließen das transtheoretische Modell, das COM-B-Modell, die Theory of Planned Behavior und Der Health Action Process Approach ein. Das transtheoretische Modell beschreibt Veränderungen in Stadien: Vorbetrachtung, Absicht, Vorbereitung, Handlung, Aufrechterhaltung. COM-B betont, dass Verhalten aus Fähigkeiten (Capability), Gelegenheiten (Opportunity) und Motivation entsteht. Die Theory of Planned Behavior fokussiert auf Einstellungen, subjektive Normen und wahrgenommene Verhaltenskontrolle.

Kernmechanismen der Verhaltensänderung sind Selbstregulation, Zielsetzung, Selbstüberwachung, Feedback, Verstärkung und soziale Unterstützung. Interventionen reichen von Beratung und Motivational Interviewing über Verhaltensmodifikation, digitale Tools bis zu Nudges, Umwelt- und Politikmaßnahmen sowie Anreizen, um Fähigkeiten, Gelegenheiten oder Motivation zu beeinflussen.

Anwendungsbereiche umfassen Gesundheitsverhalten (z. B. Raucherentwöhnung, Ernährung, Bewegung, Medikamententreue), Behandlung psychischer Erkrankungen, Bildungssettings und betriebliche Wandelprozesse. Ergebnisse werden oft durch Verhaltensänderungen, Gesundheitskennzahlen oder Prozessindikatoren gemessen, wobei auch Umsetzungs- und Qualitätsfaktoren berücksichtigt werden.

Wichtige Herausforderungen sind Habitstärke, Umwelt- und Sozialisationsfaktoren, individuelle Ressourcen sowie ethische Aspekte wie Autonomie, Datenschutz und das Vermeiden von Zwang. Verhaltensänderung bleibt ein multidisziplinäres Feld mit Anwendungen in Wissenschaft, Praxis und Politik.