Schlafmonitoring

Schlafmonitoring befasst sich mit der systematischen Erfassung von Schlafparametern, um Schlafdauer, -architektur und -qualität zu bewerten. Es dient der Diagnostik von Schlafstörungen, der Kontrolle von Therapien und der wissenschaftlichen Untersuchung des Schlafverhaltens in der Alltagsumgebung oder im Labor.

Der Goldstandard ist die Polysomnographie (PSG) in einem Schlaflabor: EEG zur Bestimmung der Schlafstadien, EOG zur Augenbewegung, EMG zur Muskelspannung im Kinnbereich, sowie Atemfluss, Atemanstrengung, Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz und Bewegungen. Heimtests (Home Sleep Tests) verwenden in der Regel weniger Kanäle und eignen sich vor allem zum Screening auf obstruktive Schlafapnoe.

Zusätzliche Methoden umfassen Actigraphy, bei der Bewegungen über mehrere Tage gemessen werden, sowie Herzfrequenz- oder Atemsignale, manchmal auch PPG-basierte Messungen durch Wearables. Consumer-Geräte wie Smartwatches geben ungefähre Einschätzungen von Schlafphasen, Schlaflatenz und Gesamtschlafzeit, zeigen aber Einschränkungen in Genauigkeit und Zuverlässigkeit verglichen mit PSG oder ärztlich beaufsichtigten Tests.

Wichtige Kennwerte sind Schlaflatenz, Gesamtschlafzeit, Schlafeffizienz, Wachzeiten nach dem Einschlafen, Anteil von N1–N3 (Non-REM) und REM-Schlaf sowie der Arousal-Index. Anwendungen umfassen die Diagnose obstruktiver und zentraler Schlafapnoe, Narkolepsie, Restless-Legs-Syndrom, Insomnie sowie Parasomnien. Datenschutz und medizinische Auswertung beachten; medizinisch relevante Ergebnisse sollten von Fachärzten interpretiert werden.

In der Praxis variieren Verfügbarkeit, Kosten und Genauigkeit je nach Methode. PSG liefert detaillierte, klinisch validierte Daten; Heim- und Consumer-Geräte bieten bequemen Langzeit-Überblick, sind aber nicht als Ersatz für eine umfassende klinische Abklärung gedacht.