Salzwasserzufuhr

Salzwasserzufuhr bezeichnet die Aufnahme von Meerwasser durch den Körper, insbesondere das Trinken von Meerwasser. Meerwasser hat eine Salinität von rund 3,5 %, das entspricht etwa 35 Gramm Salz pro Liter. Der Salzgehalt besteht überwiegend aus Natriumchlorid und wird ergänzt durch Magnesium-, Calcium- und Kaliumionen sowie weitere Spurenelemente.

Die hohe Salzkonzentration erhöht die osmotische Belastung des Körpers. Die Nieren müssen überschüssiges Salz ausscheiden. Da der Körper Salz im Urin nur begrenzt konzentrieren kann, braucht er dafür zusätzlich Wasser. In der Praxis führt das Trinken von Meerwasser oft zu einer Netto-Dehydration, obwohl es Wasser enthält. Typische Folgen sind starkes Durstgefühl, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und trockener Mund; schwere Verläufe können Hypernatriämie, Kreislaufstörungen und Nierenschäden verursachen.

Aus gesundheitlicher Sicht wird von Salzwasserzufuhr als Hydratationsquelle abgeraten. In Notlagen sollten stattdessen frische Wasserquellen genutzt werden, etwa Regenwasser, Kondenswasser oder Tau, oder Desalinationstechniken verwendet werden, sofern verfügbar. Langfristige Aufnahme von Meerwasser kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben und ist in der Regel keine sichere Hydratationsstrategie.