Körperpflege

Körperpflege bezeichnet die Gesamtheit der Maßnahmen zur Reinigung, Pflege und zum Schutz von Haut, Haaren, Zähnen, Nägeln sowie Schleimhäuten. Sie dient der Hygiene, Gesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden und wird von Kultur zu Kultur unterschiedlich praktiziert. Typische Aktivitäten sind Reinigung, Feuchtigkeitsversorgung, Schutz vor Umwelteinflüssen sowie pflegerische Rituale.

Hautpflege umfasst Reinigung und Pflege der Haut, meist täglich, morgens und abends. Milde Reinigungsprodukte und lauwarmes Wasser schonen die Haut. Danach folgt Feuchtigkeitspflege. Je nach Hauttyp (trocken, fettig, empfindlich) werden passende Cremes verwendet. Sonnenschutz schützt vor UV-Schäden.

Körperhygiene durch Duschen oder Baden beugt Geruch und Infektionen vor. Die Wassertemperatur sollte angenehm, meist lauwarm sein. Reinigungsmittel werden sparsam verwendet. Der Intimbereich wird sanft gereinigt; Hände werden regelmäßig gewaschen, um Infektionen zu verhindern.

Haarpflege umfasst Waschen, ggf. Spülen, Styling und Schutz der Kopfhaut. Unterschiedliche Shampoos richten sich nach Haartyp und Zustand. Hitze von Föhn oder Glätteisen sollte reduziert werden, um Schäden zu vermeiden.

Zahnpflege ist grundlegend: zweimal tägliches Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, Zahnseide oder Interdentalbürsten, sowie regelmäßige zahnärztliche Kontrollen. Mundhygiene trägt wesentlich zur Vorbeugung von Karies und Gingivitis bei.

Nagel- und Fußpflege umfasst Nagel schneiden oder feilen, Reinigung und gegebenenfalls Pediküre. Sauberkeit und Trockenheit mindern Pilzinfektionen; bei auffälligen Veränderungen sollte eine Fachperson konsultiert werden.