Kroppsuppfattningen

Kroppsuppfattningen är den subjektiva upplevelsen av kroppens position, rörelse och interna tillstånd i förhållande till omgivningen. Den bygger på hjärnans integrering av signaler från proprioception (kroppens läge och rörelse), somatosensorik (beröring, tryck och smärta), vestibulära systemet (balans), syn och interoception (kroppens inre tillstånd såsom puls och hunger). Tillsammans bildar dessa signaler en sammanhängande kroppsrepresentation som styr både uppmärksamhet, motorik och välbefinnande.

Kroppsuppfattningen består av flera dimensioner: den upplevda kroppens storlek och form, position och rörelse i rummet samt hur interna signaler tolkas av individen. Den är dynamisk och anpassas kontinuerligt genom träning, sensorisk information och kognitiva förväntningar. Den påverkas av ålder, hälsa, skador och psykologiska faktorer såsom stress och kroppsbild.

Funktionellt är korrekt kroppsuppfattning central för koordination och säker rörelse samt för självuppfattning och identitet. Den kan påverkas vid lesioner i sensoriska banor, neurologiska tillstånd eller vid psykologiska tillstånd som kroppsdysmorfi, anorexia nervosa eller proprioceptiva störningar. Inom forskning och klinik används olika uppgifter och frågor för att bedöma proprioception, kroppsbild och interoceptiv medvetenhet.

Kroppsuppfattningen kan stärkas genom målmedveten träning som förbättrar proprioception, balans och sensorisk integrering, vilket är centralt inom rehabilitering, idrott och mental hälsa.