självuppfattning

Självuppfattning är en persons uppfattning och tolkning av sig själv, inklusive hur man ser ut, vilka egenskaper man tror sig ha och vilken roll man uppfattar sig inneha i olika situationer. Begreppet omfattar ofta flera dimensioner: självbild anger hur man uppfattar sig själv i olika aspekter, självkoncept är ett system av föreställningar om identitet och egenskaper, och självkänsla beskriver den känslomässiga värderingen av sitt eget värde. Självförtroende hänför sig till tron på egna färdigheter och uppnådda prestationer och är nära kopplat till självuppfattningen men kan vara oberoende av hur man uppfattar sig själv i övrigt.

Utvecklingen av självuppfattningen präglas av barndom, familj, kamrater, skola, kultur och medier. Feedback och social jämförelse är centrala mekanismer för hur man formar sin bild av sig själv. Fysiska förändringar, identitetsförändringar eller negativa erfarenheter kan leda till skeva uppfattningar, medan stöd, tydliga mål och positiva erfarenheter ofta främjar en mer flexibel och motståndskraftig självuppfattning. För att studera den används psykologiska instrument som mäter självbild, självkoncept och självkänsla.

Självuppfattning har betydelse för välbefinnande och psykisk hälsa. Negativ självbild kopplas ofta till depression och ångest, medan en nyanserad och realistisk självuppfattning kan stärka copingförmåga och livskvalitet. Professionell hjälp som kognitiv beteendeterapi kan stödja arbetet med att utveckla en mer adaptiv självbild. Begreppet varierar över kulturer och sammanhang och speglar hur sociala normer formar hur människor uppfattar sig själva.