tobillos

Los tobillos son la región articular que conecta la pierna con el pie y soporta gran parte del peso corporal durante la marcha y la carrera. Sus movimientos permiten la dorsiflexión y la flexión plantar del pie, así como la inversión y la eversión, esenciales para mantener la estabilidad en diferentes superficies.

Anatomía: el tobillo está formado principalmente por la articulación talocrural, entre la tibia, la fíbula y

Función y musculatura: los tobillos permiten sostener el peso del cuerpo y transferir fuerzas durante la marcha.

Condiciones comunes: las lesiones más frecuentes son las torceduras o esguinces de tobillo, especialmente en la

Diagnóstico y tratamiento: la evaluación habitual combina examen físico y, si hay dolor intenso o sospecha

Prevención: uso de calzado adecuado, ejercicios de equilibrio y fortalecimiento, y medidas de protección deportiva para

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calcáneo-fibular)

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inmovilización

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rehabilitación

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