skiën

Skiën is het beoefenen van beweging over sneeuw met ski's. De term verwijst naar zowel de activiteit als de skiër zelf. Het kan plaatsvinden op geprepareerde pistes, in ongerept terrein buiten de piste, of in competitieverband. Skiën varieert van recreatief tot professioneel.

Belangrijke uitrusting omvat ski’s, bindingen, schoenen en stokken, plus kleding en beschermingsmiddelen zoals een helm en skibril. Disciplines vereisen verschillende uitrusting: alpine skiën gebruikt kortere, stijvere ski’s; Nordic skiën gebruikt langere, lichter ski’s; speciaal materiaal bestaat ook voor telemark en ski touring.

De kern van de techniek is balans, kanten en gewichtsoverdracht. Skiën vereist het gebruik van knieën, heupen en romp om bochten te zetten en snelheid te beheersen. Training start vaak met lessen en oefenen op veilige pistes.

Skiën heeft wortels in noordelijke berggebieden als vervoermiddel en sportbevordering. In de 19e en 20e eeuw ontstonden clubs en internationale federaties die regels en competities vastleggen. Moderne ski-wedstrijden vallen onder organisaties die wereldwijd de sport organiseren.

Disciplines omvatten alpine skiën (afdalingen, slalom en gigantische slalom) en Nordic skiën (langlaufen). Freestyle en ski-touring winnen aan populariteit. Skiën is een internationaal populaire wintersport, met evenementen op nationaal en internationaal niveau en deelname aan de Olympische Spelen.

Veiligheid staat centraal: volg lessen, oefen op geschikte hellingen en draag een helm. Houd rekening met weersomstandigheden en lawine-gevaar, en respecteer het milieu en mede-skiërs.