muskelspänningen

Muskelspänningen är ett tillstånd där musklerna känns spända och ofta ömmande, vilket kan leda till smärta och nedsatt rörlighet. Det kan vara akut eller kroniskt och drabbar vanligtvis nacke, axlar och rygg, men kan förekomma över hela kroppen. Spänningen uppkommer när muskelvävnadens sensoriska nerver skickar ökad signalering om kontraktion.

Orsaker till muskelspänning är flera och ofta samverkande. Fysisk överbelastning, långvarigt stillasittande arbete eller dålig arbetsställning samt kyliga miljöer kan bidra. Stress, ångest och sömnbrist kan öka muskeltonus. Dehydrering, elektrolytobalans och överträning spelar också en roll. Ibland uppstår spänningar efter skada eller som en del av andra tillstånd som myofasciala smärtsyndrom.

Symtom inkluderar lokal smärta och ömhet i muskeln, känsla av stelhet, spänning eller krampliknande känsla, samt nedsatt rörlighet i området. Vid kroppsliga spänningar kan huvudvärk uppträda, särskilt tensionshuvudvärk.

Diagnos grundas oftast på klinisk bedömning av sjukdomshistoria och fysisk undersökning. Bilddiagnostik behövs vanligtvis inte, om inte andra tillstånd misstänks. Vid långvariga eller osäkra symptom kan vidare utredning uppkomma för att utesluta radikulopati, fibromyalgi eller andra smärttillstånd.

Behandling fokuserar på symtomlindring och funktionen. Vila vid akut överbelastning, fysioterapi, stretching och måttlig aerob träning, samt massage eller värme. Antiinflammatoriska läkemedel eller paracetamol kan användas enligt anvisning. Anatomi- och arbetsställningsanpassningar, stresshantering och regelbunden fysisk aktivitet förebygger återkommande spänningar.

Sök vård vid plötslig svår smärta efter trauma, neurologiska symtom, feber eller oförklarad viktnedgång, eller om smärtan är långvarig och försämras trots egen behandling.