hyperventilering

Hyperventilering er en tilstand der en person puster raskere og/eller dypere enn normalt, noe som ofte fører til uttømming av karbondioksid (CO2) i blodet. Dette kan oppstå i reaksjon på stress, smerte eller fysisk anstrengelse, men også ved underliggende medisinske tilstander. Hyperventilering er ikke en sykdom i seg selv, men et symptom eller en fysiologisk respons som kan kreve behandling avhengig av årsaken.

Årsaker og utløsere inkluderer ofte angst eller panikk, stress og smerte, men kan også oppstå ved feber, anstrengende trening, høyde eller i forbindelse med lungesykdommer, hjerteproblemer eller metabolsk uro. Hos noen mennesker foregår episodene som en del av panikklidelse eller andre angstrettingslidelser.

Den fysiologiske mekanismen innebærer at den raske eller dype pusten raskt senker nivået av CO2 i blodet. Dette fører til en respirasjonell alkalose og kan forårsake symptomer som svimmelhet, prikking i munn og hender, tetthet i brystet og hjertebank. Symptomer overlapper ofte med andre tilstander som astma, hjertesykdom eller lungesykdom, og riktig diagnose kan kreve klinisk vurdering og, ved behov, blodgassanalyse eller annen utredning.

Behandling fokuserer på å roe ned pusten og adressere underliggende årsak. Generell førstehjelp er å hjelpe personen til å sitte eller ligge komfortabelt og å bruke kontrollert pusting: langsom, jevn pust med fokus på nesen, ofte rundt 4–6 pust per minutt. Bruk av papirpose for å rebringe CO2 anbefales i dag sjelden og bare i spesifikke situasjoner under medisinsk veiledning, da feilaktig bruk kan være farlig. Langsiktig håndtering kan innebære angstbehandling, kognitiv atferdsterapi og opplæring i pusteteknikker for å forebygge gjentakelse. Ved ny eller vedvarende symptomer bør medisinsk vurdering søkes.