exaustão

Exaustão é o estado ou processo de esgotamento de energia, resistência ou recursos. No uso cotidiano, descreve fadiga extrema após esforço prolongado, ou dificuldade de recuperação. Em contextos de saúde e psicologia, pode abarcar exaustão física, mental ou emocional, incluindo o burnout.

Exaustão física ou mental pode ocorrer após atividades intensas, privação de sono, doenças ou estresse prolongado. Sintomas incluem cansaço persistente, fraqueza, diminuição de concentração, irritabilidade e alterações no apetite ou sono. O tratamento envolve descanso adequado, alimentação saudável e hidratação; quando necessário, avaliação médica para condições associadas.

Exaustão emocional, frequentemente associada ao burnout, refere-se à fadiga afetiva, cinismo e sensação de eficácia reduzida no trabalho ou nos relacionamentos. Prevenção requer gestão do estresse, pausas regulares, apoio social e equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Exaustão térmica é a elevação da temperatura corporal que pode ocorrer em ambientes quentes. Sinais incluem tontura, confusão e desorientação. Prevenção: hidratação, sombra ou ar frio, pausas periódicas, adaptação gradual a calor; tratamento: resfriamento e reposição de fluidos.

Exaustão de gases é o sistema de escape de motores, encarregado de expelir gases da combustão, reduzir emissões e amortecer o ruído. Componentes comuns: coletor, catalisador, silenciador e tubulação. Vazamentos ou obstruções comprometem desempenho e a segurança ambiental.

Exaustão de recursos naturais ocorre quando o consumo excede a reposição, levando à diminuição de recursos renováveis ou não renováveis. Envolve água, florestas, minerais e energia. Enfrentar exige uso responsável, eficiência tecnológica, políticas de conservação e fontes de energia sustentáveis.