bålflexoruthållighet
Bålflexoruthållighet är förmågan hos bålmuskulaturen att upprätthålla uthålliga kontraktioner av buk- och relaterade trunkflexorer. Den betraktas som en del av bålens kärnstabilitet och är viktig för att kontrollera rotation och rörelse i bäcken och ryggrad under både statiska och dynamiska uppgifter.
De primära musklerna som bidrar till bålflexoruthållighet inkluderar rectus abdominis, obliquerna samt transversus abdominis. Uthållighet uppnås
Forskning visar att nedsatt bålflexoruthållighet kan kopplas till ökad risk för ländryggssmärta och nedsatt funktion hos
Bedömning av bålflexoruthållighet görs vanligtvis med tester som mäter hur länge en person kan hålla en isometrisk
Träning för bålflexoruthållighet fokuserar ofta på progressive, tåliga upprepningar och hållande positioner med målet att öka