belastningsprofilen
**Belastningsprofilen** refererer til den samlede mengden og typen av belastning en person eller en gruppe opplever over tid, ofte innenfor arbeids- eller idrettssammenheng. Begrepet brukes for å analysere hvordan fysisk, mental og sosial påkjenning påvirker helse, ytelse og trivsel. En belastningsprofil kan inkludere faktorer som arbeidstimer, fysisk aktivitet, stressnivå, søvnkvalitet og sosiale forhold.
I arbeidslivet brukes belastningsprofilen ofte for å forebygge utmattelse og skader. Arbeidsmiljøet kan analyseres for å
Innen idrett brukes begrepet til å optimalisere trening og unngå overbelastning. En belastningsprofil kan inkludere treningsvolum,
En god belastningsprofil krever en balanse mellom aktivitet og hvile. For både arbeidstakere og idrettsutøvere er