overbelastning

Överbelastning avser tillstånd där en belastning eller krav överstiger vad ett system eller vävnad tål, vilket riskerar skada eller funktionsnedsättning. Begreppet används inom olika fält, inklusive medicin och idrott, teknik och information.

Vid idrott och rehabilitering uppstår överbelastning när kroppen utsätts för upprepad eller plötslig hög belastning utan tillräcklig återhämtning. Vanliga tillstånd är stressfrakturer, tendinopati samt muskel- och senskador. Riskfaktorer är snabb progression, dålig teknik och otillräcklig vila. Förebyggande åtgärder inkluderar gradvis ökande träningsbelastning, variation i aktiviteter, tillräcklig vila och korrekt teknik. Behandling innefattar vila, ett kontrollerat återhämtningsprogram och i vissa fall fysioterapi.

Inom tekniska och industriella sammanhang uppstår överbelastning i elektriska system när ström eller spänning överskrider säkra gränser, vilket kan utlöst säkringar eller skyddsbrytare. I mekaniska konstruktioner kan överbelastning leda till plastisk deformation eller brott om belastningen överstiger materialets bärförmåga. Designprinciper för att hantera överbelastning inkluderar säkerhetsfaktorer, belastningsberäkningar och övervakning av driftgränser.

Inom informations- och kognitiv kontext beskriver informationsöverbelastning när mängden inkommande information överstiger vad en person kan bearbeta, vilket kan försämra beslutsfattande och öka stress. Åtgärder för att hantera detta inkluderar filtrering av information, prioritering, användarcentrerad design, automatisering och avkoppling.