Zahnhygiene

Zahnhygiene bezeichnet die Gesamtheit der Maßnahmen zur Reinigung, Pflege und Erhaltung der Mundgesundheit. Sie zielt darauf ab, Plaque zu entfernen, Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen und Mundgeruch zu minimieren. Plaque ist ein klebriger Biofilm aus Speichel, Bakterien und Nahrungsresten, der sich kontinuierlich auf den Zahnoberflächen bildet. Ohne regelmäßige Entfernung kann Plaque zu Karies, Gingivitis und Parodontitis führen.

Die häusliche Zahnhygiene umfasst mehrere Bausteine: Zweimal tägliches Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta; Reinigung aller Zähne einschließlich der Innen- und Kauflächen; eine schonende Technik und ausreichender Druck. Die Putzdauer liegt in der Regel bei etwa zwei Minuten pro Durchgang. Der Zahnbürstenwechsel erfolgt alle drei Monate oder früher bei Abnutzung. Die Interdentalreinigung durch Zahnseide, Interdentalbürsten oder ähnliche Hilfsmittel entfernt Plaque in den Zwischenräumen, wo die Zahnbürste nicht hinkommt.

Zusätzlich kann eine fluoridierte Mundspülung ergänzend sinnvoll sein; sie ersetzt jedoch nicht das Zähneputzen oder die Interdentalreinigung. Eine professionelle Reinigung durch Zahnärztinnen oder Dentalhygienikerinnen wird empfohlen, typischerweise alle 6 bis 12 Monate, je nach individuellem Risiko. Dort werden Plaque und Zahnstein entfernt und individuelle Hinweise gegeben.

Zu Risikofaktoren zählen Rauchen, Diabetes, ein reduzierter Speichelfluss infolge von Medikamenten oder Erkrankungen, altersbedingte Veränderungen sowie unregelmäßige Zahnpflege und eingeschränkter Zugang zu zahnärztlicher Versorgung. Mundgesundheit ist auch mit der allgemeinen Gesundheit verknüpft; entzündliche Mundkrankheiten stehen in Zusammenhang mit bestimmten systemischen Erkrankungen, wobei der kausale Zusammenhang komplex ist.