Spottertechnik
Spottertechnik bezeichnet die systematischen Verfahrensweisen, mit denen eine Spotterin oder ein Spotter bei sportlichen Übungen Sicherheit, Unterstützung und klare Kommunikation sicherstellt. Hauptanwendungsgebiet ist das Krafttraining, insbesondere Powerlifting, wo schwere Lasten unter Kontrolle gehalten und bei Bedarf abgefangen werden.
Typische Einsatzbereiche sind das Bankdrücken, Kniebeugen und Schulterdrücken. Beim Bankdrücken positioniert sich der Spotter nahe dem
Technik und Kommunikation basieren auf vorher abgestimmten Abläufen. Vor der Übung wird festgelegt, wie oft der
Sicherheit: Spotter sollten entsprechend trainiert sein, die Belastung einzuschätzen, und bei schweren Lasten geeignete Sicherheitsvorkehrungen treffen.