Ryhmäterapian

Ryhmäterapia on psykoterapian muoto, jossa pieni ryhmä (yleensä 6–12 osallistujaa) kohtaa koulutetun terapeutin tai terapeutin ohjaamana. Tavoitteena on lievittää oireita, lisätä toimivaa vuorovaikutusta sekä kehittää selviytymiskeinoja arjen tilanteisiin. Ryhmässä voidaan käsitellä tunteita, ajatusmallioita ja käytännön toimintatotteita sekä tarjota vertaistukea ja palautetta.

Ryhmäterapiassa voidaan hyödyntää erilaisia lähestymistapoja, kuten kognitiivis–behavioraalisia, psykodynaamisia, vuorovaikutuksellisia sekä mindfulnessiin pohjaavia ryhmiä. Istunnot ovat säännöllisiä ja jäsenneltyjä; ryhmä hyödyntää sekä yksilön että ryhmän dynamiikkaa. Koulutettu ohjaaja varmistaa turvallisen ilmapiirin, luottamuksellisuuden ja ammattieettisten periaatteiden noudattamisen.

Osallistujat voivat olla aikuisia tai nuoria, joilla on mielenterveys- tai käytöshäiriöitä, kuten masennus, ahdistuneisuus, traumaperäiset oireet, päihderiippuvuudet tai sosiaalisen vuorovaikutuksen vaikeudet. Ryhmät voivat olla suljettuja (alkaa tiettynä ajankohtana, ei uusia jäseniä) tai avoimia (uutta jäseniä voi tulla mukaan). Yleistäen ryhmäterapiaa voidaan käyttää sekä yksittäisten oireiden lievittämiseen että yleisen toimintakyvyn parantamiseen.

Hyödyt ja riskit ovat yksilöllisiä. Ryhmä tarjoaa vertaistukea, palautetta ja käytännön harjoittelua sekä voi olla kustannustehokkaampi vaihtoehto kuin yksilöterapia. Riskinä ovat ryhmän sisäiset konfliktit, epäonnistumisen tunne tai epävarmuus luottamuksellisuuden jakamisesta. Ryhmä ei sovellu kaikille, etenkin akuutisti psykoottisissa tiloissa tai vaikeassa itsemurhavaarassa vaaditaan yksilöhoitoa.

Käytännössä ryhmäterapian kestot vaihtelevat, yleisesti 8–12 istunnon jaksoissa, joiden pituus on noin 60–120 minuuttia. Suositeltavaa on kattava valmistelu, sopimukset luottamuksellisuudesta sekä riittävä ammattihenkilöstö ja valvonta.