Perfektionismusstreben

Perfektionismusstreben bezeichnet das anhaltende Bestreben, Fehlerfreiheit und höchste Qualitätsmaßstäbe zu erreichen. Es ist oft eine Dimension des Perfektionismus, in der Selbstkritik und die Angst vor Mängeln zentral sind. Dabei kann das Streben adaptiv wirken und Motivation sowie Leistung fördern; es kann aber auch zu übersteigerter Selbstkritik und Funktionsbeeinträchtigungen führen.

Bei ausgeprägtem Perfektionismus kann sich chronische Angst, Depression, Prokrastination und Beeinträchtigungen im sozialen Leben zeigen. Typisch sind all-oder-nichts-Denken, überhöhte Erwartungen an sich selbst und ständiger Vergleich mit anderen. In der Forschung zeigen sich Zusammenhänge mit Generalisierter Angststörung, Zwangsstörung, Essstörungen und Burnout, wobei Kausalität oft von weiteren Faktoren abhängt.

Zur Messung werden mehrdimensionale Instrumente genutzt, etwa die Frost-Multidimensional-Perfectionism-Scale (FMPS) und Hewitt/Fletts Multidimensional Perfectionism Scale (MPS), die unterschiedliche Facetten wie Sorge um Fehler und persönliche Standards erfassen. Klinisch wird zusätzlich Funktionsniveau und Belastung beurteilt, um adaptive von maladaptiver Ausprägung zu unterscheiden.

Behandlungsansätze umfassen kognitive Verhaltenstherapie, kognitions- und verhaltensbasierte Strategien gegen dysfunktionale Überzeugungen, Zeit- und Stressmanagement sowie Achtsamkeits- und Akzeptanzbasierte Ansätze. Ziel ist, realistische Standards zu etablieren, Selbstakzeptanz zu fördern und Handlungen trotz möglicher Fehler zu ermöglichen. Selbsthilfe- und Präventionsmaßnahmen betonen regelmäßige Pausen und das Reduzieren von Vergleichsdruck.

Perfektionismusstreben kommt häufig in leistungsorientierten Kulturen vor und kann positive Antriebe verbinden mit psychischer Belastung. Der therapeutische Fokus liegt auf der Balance zwischen hohen Standards und ausreichender Selbstfürsorge.