Muskelgrupp

En muskelgrupp är inom anatomin en samling muskler som delar funktionellt syfte och ofta ligger nära varandra i kroppen. Muskelgruppen beskriver hur flera muskler arbetar tillsammans för att genomföra en gemensam rörelse eller stabilisera en led. Inom varje muskelgrupp finns olika medlemmar som kommunicerar via nervsignaler för koordinerad aktivitet.

Muskelgrupper består av synergister som samarbetar för att utföra en rörelse, antagonister som verkar i motsatt riktning och fixatorer som stabiliserar roten eller närliggande vävnader. Kraftutveckling och kontroll påverkas av muskelns längd-täthet, vinkel mot sin senfästen och hur nervsystemet rekryterar muskelfibrer, vilket avgör hur effektiva de är i en specifik rörelse.

Exempel på muskelgrupper är överarmens flexorer (biceps brachii, brachialis och coracobrachialis), axelns rotatorcuff (supraspinatus, infraspinatus, teres minor och subscapularis), lårens framsida (quadriceps femoris) och baksida (hamstrings), glutealgruppen (gluteus maximus, medius och minimus), samt vadmusklerna (gastrocnemius och soleus). Buk- och ryggmuskler som rectus abdominis och erector spinae är viktiga både för rörelse och stabilisering av bålen.

Att känna till muskelgrupper är centralt inom träning, fysioterapi och kirurgi. Träningsprogram delas ofta upp efter muskelgrupp för att utveckla styrka, uthållighet eller rörlighet, medan rehabilitering fokuserar på att återställa funktion i specifika grupper efter skada.