Körperbild

Körperbild bezeichnet die Gesamtheit der mentalen Repräsentationen, Einstellungen und Gefühle, die eine Person gegenüber dem eigenen Körper hat. Es umfasst die Wahrnehmung des Aussehens, die Bewertung des Körpers und das damit verbundene Verhalten, wie Kleidungsauswahl, Spiegelgebrauch oder soziale Aktivitäten.

Dimensionen: Das Körperbild umfasst kognitive, affektive und verhaltensbezogene Komponenten. Eine negative Körperwahrnehmung oder eine übermäßige Beschäftigung mit dem Aussehen kann zu Unzufriedenheit führen; Diskrepanzen zwischen wahrgenommener Größe und tatsächlicher Erscheinung sowie soziale Vergleiche mit Idealen prägen das Körperbild.

Entstehung und Einflussfaktoren: Das Körperbild ist multifaktoriell geprägt. Biologische und psychologische Faktoren wie Temperament und Selbstwert spielen eine Rolle, ebenso sozial-kulturelle Einflüsse wie Schönheitsideale in Familie, Peergruppen und Medien. Entwicklungsphasen, besonders die Pubertät, sowie kulturelle Unterschiede beeinflussen die Ausprägung des Körperbildes. Mediale Darstellungen und Social-Media-Nutzung können den Druck verstärken, bestimmten Idealen zu entsprechen.

Auswirkungen: Ein negatives Körperbild erhöht das Risiko für Essstörungen, Depression, Anxiety und verminderten Selbstwert. Umgekehrt kann ein positives Körperbild zu besserem Wohlbefinden, gesünderem Verhalten und größerer Lebensqualität beitragen.

Erhebung und Forschung: Forschungen nutzen Selbstbericht-Fragebögen (etwa BIDQ, MBSRQ) und Interviews, um Wahrnehmung, Bewertung und Verhalten zu erfassen. Klinisch kann eine Körperbildstörung diagnostiziert werden, wenn Wahrnehmung, Gefühle und Verhaltensweisen stark gestört sind.

Prävention und Intervention: Ansätze umfassen kognitive Verhaltenstherapie, Medienkompetenz- und kritisch-medienbasierte Programme, achtsamkeitsbasierte Methoden sowie körperorientierte Aktivitäten, die Nutzen statt Erscheinungsdruck betonen.