Groepsoefeningen
Groepsoefeningen verwijzen naar oefeningen die door meerdere deelnemers tegelijk worden uitgevoerd. Ze worden toegepast in verschillende contexten zoals sport en beweging, onderwijs, gezondheidszorg en bedrijfsleven. In tegenstelling tot individuele training richt groepsoefeningen zich op samenwerking, synchroniciteit en communicatie tussen deelnemers, vaak onder leiding van een instructeur.
In fitness en sport worden groepsoefeningen vaak georganiseerd als groepslessen of circuittrainingen. Voorbeelden zijn cardio-, kracht-,
Voordelen van groepsoefeningen zijn onder meer verhoogde motivatie en sociale ondersteuning, verbeterde cardiovasculaire fitheid en spierkracht,
Bij de uitvoering gaat het om doelgerichte planning: kiezen van geschikte oefeningen voor de groep, tempo- en