Ermüdungsgefahren

Ermüdungsgefahren beschreiben das Risiko verminderter Leistungsfähigkeit durch Müdigkeit. Ursachen sind Schlafmangel, unregelmäßige Arbeitszeiten, lang andauernde oder monotone Tätigkeiten sowie gesundheitliche Probleme. Die Müdigkeit erhöht die Fehler- und Unfallgefahr in Bereichen wie Verkehr, Industrie, Gesundheitswesen und Dienstleistung.

Ursachen und Auslöser umfassen Schichtarbeit, Nachtarbeit, hohe Arbeitsbelastung, enge Termine und geringe Schlafdauer oder schlechte Schlafqualität. Weitere Faktoren sind Stress, Lärm, schlechte Beleuchtung, ungünstige Raumtemperaturen und körperliche Belastung. Individuelle Faktoren wie Alter, Vorerkrankungen und Medikation beeinflussen das Risiko.

Warnzeichen sind Konzentrationsprobleme, langsame Reaktion, Fehlerhäufigkeit, Fehlurteile und Mikroschlaf. In sicherheitsrelevanten Bereichen steigt die Gefahr von Bedienungsfehlern, Unfällen und gesundheitlichen Folgen wie Burnout.

Zur Erkennung und Steuerung dienen subjektive Einschätzungen der Müdigkeit, Leistungstests und, in größeren Organisationen, Fatigue-Risk-Management-Systeme. Regelmäßige Pausen, angepasste Schichtpläne und klare Übergaben helfen, Risiken zu verringern.

Präventionsmaßnahmen umfassen ausreichende Schlaf- und Erholungszeiten, regelmäßige Pausen, gutes Schichtmanagement, licht- und klimaregulierte Arbeitsplätze sowie sinnvolle Aufgabenfolge. Individuen sollten Schlafhygiene beachten, Alkohol und Stimulanzien in Maßen verwenden und auf ausreichende Bewegung achten.

Rechtlich gibt es Vorgaben zu Arbeitszeiten und Ruhezeiten, etwa das Arbeitszeitgesetz in Deutschland oder EU-Richtlinien. Unternehmen sollten Fatigue-Management implementieren und Mitarbeitende über Ermüdungsgefahren informieren.