Autovaloración

La autovaloración se refiere a la valoración que una persona realiza de su propia valía. Es una dimensión central de la autoestima e incluye la percepción de ser digno de afecto, competente y merecedor de oportunidades. La autovaloración combina juicios afectivos y cognitivos sobre el yo y influye en el bienestar emocional, la motivación y las conductas de autocuidado.

Su desarrollo está condicionado por experiencias tempranas, el feedback de familiares y pares, y el contexto cultural. La adolescencia es una etapa particularmente sensible, en la que las comparaciones sociales y las expectativas pueden fortalecer o debilitar la autovaloración. Factores como logros, fracasos, estatus y atributos percibidos contribuyen a su estabilidad a lo largo de la vida.

La evaluación de la autovaloración se realiza mediante autoinformes, entrevistas y, en algunos casos, observación conductual. Escalas estandarizadas, como la escala de Rosenberg, son comúnmente utilizadas para medir su nivel global. Una autovaloración positiva facilita la resiliencia y el bienestar; una autovaloración excesiva o irreal puede asociarse a vulnerabilidades ante la crítica, mientras que una autovaloración baja se asocia con ansiedad y depresión.

Relaciones con otros conceptos: la autovaloración es una parte del concepto de sí mismo y se distingue de la autocrítica, que es una forma de valoración negativa, y de la autoaceptación, que implica aceptación incondicional. Se relaciona con la autoconfianza y la autorregulación. Intervenciones psicológicas y programas educativos pueden promover una autovaloración realista y adaptativa, fortaleciendo la autoestima y la salud mental.