viktkontrollprogram
Viktkontrollprogram är strukturerade planer utformade för att hjälpa individer att uppnå och bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Dessa program fokuserar vanligtvis på en kombination av kostförändringar, ökad fysisk aktivitet och beteendeförändringar. Syftet är inte bara att gå ner i vikt, utan också att främja långsiktiga hälsosamma vanor.
De flesta viktkontrollprogram involverar en genomgång av en persons nuvarande livsstil och identifiering av områden som
Viktkontrollprogram kan variera i intensitet och omfattning. Vissa är självstyrda, medan andra erbjuds genom hälsokliniker, gym