kaloriintaget
Kaloriintaget avser den mängd energi som en person får i sig genom livsmedel och drycker under en viss tidsperiod, vanligtvis per dygn. Energinheten som används i kostsammanhang är kilokalorier (kcal). Kroppens energi kommer främst från kolhydrater, fett och protein i maten.
Storleken på kaloriintaget påverkas av faktorer som ålder, kön, vikt, längd, generella hälsotillstånd och hur fysiskt
Kaloriintaget står i relation till kroppens totala energiförbrukning, som består av basalmetabolism och fysisk aktivitet. Vid
Rekommenderat kaloriintag varierar mycket mellan individer. Generellt uppskattas ungefär 1,800–2,400 kcal/dag för kvinnor och 2,200–3,000 kcal/dag