slaapwaakregulatie
Slaap-waakregulatie is het biologische systeem dat bepaalt wanneer men slaapt en wakker is, hoe lang dit duurt en in welke slaapfasen men verkeert. Het bestaat uit twee onderling verbonden processen: een circadiaan timing-systeem (proces C) en een homeostatische slaapdruk (proces S). Het circadiane systeem stuurt dagelijkse ritmes van alertheid en slaperigheid aan, terwijl de homeostatische druk toeneemt naarmaat men wakker blijft en verdwijnt tijdens slaap.
Het centrale mechanisme ligt in de suprachiasmatische nucleus (SCN) van de hypothalamus. Lichtinval via het netvlies
Licht is de belangrijkste zeitgever, maar ook maaltijden, sociale factoren en dagelijkse routines hebben invloed op
Verstoringen van slaap-waakregulatie kunnen leiden tot circadiane ritmestoornissen (bijvoorbeeld jetlag of ploegendienst), slapeloosheid of hypersomnie. Ouderen
---