relaksointi
Relaksointi tarkoittaa kehon ja mielen rentoutumisen tilaa, jossa stressi- ja aktiivisuustasot ovat alhaiset ja palautuminen edistyy. Sanaa käytetään yleisesti kuvaamaan erilaisten rentoutumistekniikoiden ja -käytäntöjen tuottamaa tilaa tai prosessia. Sana on lainasana suomen kieleen, muodostettu verbistä relaksoida sekä -inti-päätteestä.
Fysiologisesti relaksointi näkyy usein alentuneena sympaattisen hermoston aktivoitumisena: syke ja verenpaine voivat laskea, hengitys tasoittua ja
Käyttökohteita ovat stressinhallinta, univaikeudet, krooninen kipu sekä ahdistuneisuus, mutta rentosointi nähdään usein osana laajempia hyvinvointi- ja