tietoisuustaitojen

Tietoisuustaidot ovat kykyjä, jotka helpottavat tietoisen ajattelun, tunteiden ja toimintatapojen tarkastelua sekä sopeutumista muuttuviin tilanteisiin. Ne kattavat sekä kognitiiviset taidot – kuten metakognitio, suunnittelu, seuranta ja säätö – että toiminnan itsesäätelyn sekä emotionaalisen tietoisuuden. Tietoisuus tarkoittaa sekä omien ajatusten ja tunteiden tunnistamista että ympäristön ja muiden viestien huomioimista.

Käsite liittyy usein oppimispsykologiaan, opettamiseen ja johtamiseen. Tietoisuustaitoja voidaan kehittää opetuksessa sekä itsesäätelyssä, mindfulness-harjoituksissa ja reflektiivisissä menetelmissä. Käytännön sovelluksia ovat oppimisen suunnittelu ja seuranta, tavoitteiden asettaminen, reflektointi sekä kyky reagoida palautteeseen. Työelämässä ne voivat tukea stressinhallintaa, turvallisuutta ja tiimityötä, ja terveydenhuollossa potilaan sitoutumista hoitoon.

Kehittämisen haasteita ovat määritelmäeroavaisuudet, kulttuuriset tekijät sekä luotettavien mittareiden puute. Arvioinnissa voidaan käyttää itsearviointeja, opettajan tai ohjaajan havaintoja sekä autenttisia tehtäviä, joiden kautta voidaan huomioida siirrettäviä taitoja. On tärkeää, että tietoisuustaitojen kehittäminen on pitkäjänteistä ja kontekstisidonnaista.