pääravintoainetta
Pääravintoaineita ovat elimistön tarvitsemia ravintoaineita, joita keho tarvitsee kasvuun, ylläpitoon ja energiantuotantoon. Ne jaetaan yleensä kolmeen pääryhmään: hiilihydraatteihin, proteiineihin ja rasvoihin. Hiilihydraatit ovat elimistön ensisijainen energianlähde. Niitä saadaan esimerkiksi viljatuotteista, perunasta, riisistä ja hedelmistä.
Proteiinit ovat välttämättömiä kudosten rakentumiselle ja korjaamiselle. Ne osallistuvat myös monien entsyymien ja hormonien muodostukseen. Proteiinin
Lisäksi elimistö tarvitsee pienempiä määriä mikroravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä monille aineenvaihdunnan reaktioille.