målövningar
Målövningar är träningsövningar som syftar till att förbättra precision och träffsäkerhet genom upprepade försök att träffa ett bestämt mål. Begreppet används inom olika idrotter och aktiviteter där målriktning är central, till exempel inom bågskytte, skytte och dart, samt i olika träningsformer där fokus ligger på att träffa rätt punkt på målet.
Principerna för målövningar bygger på tydliga mål, upprepning i kontrollerade förhållanden, kontinuerlig feedback och en tydlig
Vanliga typer av målövningar inkluderar statiska mål där målet är fast på olika avstånd, rörliga mål som
Effekter och användning: Målövningar främjar hand-ögonkoordination, precision och fokus, samt förbättrar beslutstakt och rörelsemönster under press.