muskelkedjor

Muskelkedjor är ett begrepp inom anatomi och rörelsevetenskap som beskriver funktionella grupper av muskler som verkar tillsammans i rörelse och stabilisering. Tanken är att musklerna är kopplade genom fascia och andra bindvätskestrukturer, vilket gör att kraft kan överföras längs en kedja och att rörelsen uppstår genom samordnad aktivitet av flera muskler i följd. Begreppet är närbesläktat myofasciala meridianer och kinetiska kedjor, och används ofta i fysioterapi, idrottsvetenskap och kroppsterapi.

I praktiken betonas att muskler inte verkar isolerat utan som en del av större arbetsenheter. En spänning, svaghet eller begränsning i en del av kedjan kan belasta andra delar längre ute i kedjan. Detta används i bedömningar av rörelsemönster och i utformningen av rehabiliterings- och träningsprogram som syftar till att stärka och flexibilisera hela kedjor snarare än enbart enskilda muskler.

Exempel på vanliga kedjor är den bakre kedjan, som inkluderar vadmuskulatur, hamstrings, glutealmuskler och erector spinae, samt den främre kedjan, som omfattar extensorer i underben, quadriceps, höftböjare och bukmuskulatur. Andra beskrivningar inkluderar sidokedjor och diagonala eller bågformade förbindelser som används i olika rörelsemönster och sporter.

Vetenskaplig diskussion kring muskelkedjor är fortfarande pågående. Modellerna erbjuder praktiska verktyg i klinisk praxis och träning, men det råder olika uppfattningar om hur fastställda kedja-kartor verkligen överensstämmer med anatomisk verklighet; fascia och muskulära sammankopplingar uppvisar komplexitet som ofta förenklas i vardaglig användning.

Se även: myofascial meridians, Anatomy Trains, kinetisk kedja.

---