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multivitamínico

Un multivitamínico es un suplemento dietético que reúne varias vitaminas, y a veces minerales, en una sola formulación. Su objetivo es complementar la ingesta dietética y prevenir deficiencias de micronutrientes. No reemplaza una dieta equilibrada ni un tratamiento médico.

Las formulaciones varían, pero suelen incluir vitaminas A, C, D, E y K, y algunas del grupo

Se recomienda para personas con dietas deficientes o necesidades aumentadas, pero su uso no está destinado

La regulación varía por país; se clasifican como suplementos alimenticios en lugar de fármacos, con estándares

Consejos prácticos: leer la etiqueta, consultar el contenido y evitar dosis que excedan las recomendaciones. Elegir

B,
así
como
minerales
como
calcio,
hierro,
magnesio
y
zinc.
Algunas
fórmulas
están
dirigidas
a
edades,
sexos
o
condiciones
específicas
(embarazo,
infancia)
y
pueden
no
contener
todos
los
nutrientes
en
la
misma
cantidad.
a
todos.
No
debe
sustituir
alimentos
ni
tratamientos
médicos;
antes
de
tomarlo,
se
debe
considerar
la
consulta
con
un
profesional
de
la
salud,
especialmente
durante
el
embarazo
o
la
toma
de
fármacos.
de
seguridad
diferentes
a
los
de
los
medicamentos.
La
evidencia
de
beneficios
para
la
salud
general
es
limitada
si
ya
se
consume
una
dieta
adecuada.
Dosis
altas
pueden
causar
efectos
adversos
o
interactuar
con
medicinas.
productos
con
certificación
de
calidad
y
recordar
que
un
multivitamínico
no
compensa
una
alimentación
deficiente.