menstruacji

Menstruacja to regularne krwawienie z macicy, które występuje w cyklu jajnikowym. Krwawienie jest wynikiem złuszczania błony śluzowej macicy (endometrium) po braku zapłodnienia. To naturalny element prokreacyjnego cyklu u kobiet oraz innych osób posiadających macicę. Cykle są regulowane przez hormony płciowe i odzwierciedlają zmiany w poziomach estrogenów i progesteronu.

Cykle zwykle trwają od 21 do 35 dni. Faza folikularna zaczyna się pierwszego dnia krwawienia i wiąże się ze wzrostem poziomu estrogenów, które powodują rozrost błony śluzowej macicy. W połowie cyklu dochodzi do owulacji, gdy pęcherzyk w jajniku uwalnia komórkę jajową pod wpływem LH. Faza lutealna po owulacji trwa około dwóch tygodni i wiąże się z produkcją progesteronu przez żółte ciało; jeśli nie zajdzie zapłodnienie, poziom hormonów spada i następuje miesiączka.

Krwawienie miesiączkowe zwykle trwa 2–7 dni i obejmuje utratę około 30–80 ml krwi. Natężenie i objawy różnią się między osobami i w poszczególnych cyklach. Typowe objawy to skurcze brzucha, bóle krzyża, bóle głowy, zmęczenie oraz wahania nastroju lub koncentracji.

Wśród zaburzeń związanych z miesiączkowaniem wyróżnia się dysmenoreę (ból podczas miesiączki), zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), hipermenorrhoeę (obfite krwawienia), oligomenoreę (wydłużone cykle) i amenoréę (brak miesiączki). W praktyce ważna jest obserwacja cyklu i konsultacja z lekarzem w przypadku nieprawidłowości lub silnych objawów. Środki higieniczne obejmują podpaski, tampony i kubeczki menstruacyjne, które należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta i zasadami higieny.