höftflexorer

Höftflexorer (höftböjare) är en grupp muskler som framför allt ansvarar för att böja höftleden, det vill säga föra låret framåt mot bålen. De viktigaste komponenterna är iliopsoas (psoas major och iliacus), musculus rectus femoris, sartorius, tensor fasciae latae och pectineus. Iliopsoas är den kraftfullaste höftflexorn och har central betydelse för gång, löpning och upprätt hållning. Innervation kommer främst från lumbalplexus och femoralisnerven.

Funktionellt deltar höftflexorerna även i rotation och abduktion/adduktion av höften beroende på muskel, samt i vissa rörelser av bålen när låret är fixerad (till exempel sittande upp). Balans mellan höftflexorer och höftextensorer är viktig för bäckens position och ryggradens kurvatur.

Klinisk relevans omfattar överbelastning, tendinopati (särskilt iliopsoastendinit), sträckningar och så kallad snapping hip. Kortade höftflexorer kan bidra till ökad ländlordos och ryggsmärta. Bedömning kan inkludera funktionella tester som Thomas-test och bedömning av rörlighet och muskelstyrka.

Behandling och förebyggande riktar sig ofta mot att återställa rörlighet, öka excentrisk och koncentrisk styrka, samt förbättra bålstabilitet och arbetsställningar. I svåra eller kroniska fall kan multimodal rehabilitering eller ortopedisk utredning bli aktuell.