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calóricos

Calóricos es un término utilizado para referirse a todo lo relacionado con las calorías, unidades de energía en la nutrición. En contextos dietéticos, el término se emplea para describir la cantidad calórica de los alimentos y el gasto energético del organismo. Proviene del latín calor y se ha difundido ampliamente para describir la energía asociada a la ingesta alimentaria y al metabolismo.

La nutrición usa principalmente las kilocalorías (kcal). En la práctica cotidiana, cuando se habla de “calorías”

El conteo calórico se utiliza para estimar el balance energético: consumo de calorías a través de la

Aunque las calorías son una unidad útil para estimar la energía, la calidad de la dieta también

en
la
etiqueta
de
un
alimento,
se
refiere
a
kilocalorías.
Una
kilocaloría
equivale
a
1000
calorías
pequeñas
y
a
aproximadamente
4,184
kilojoules.
Las
etiquetas
suelen
indicar
calorías
por
porción
o
por
100
gramos,
y
pueden
incluir
también
el
desglose
de
grasas,
carbohidratos
y
proteínas
que
aportan
esa
energía.
ingesta
y
gasto
a
través
del
metabolismo
basal,
la
actividad
física
y
la
digestión.
Un
exceso
sostenido
de
calorías
conduce
a
ganancia
de
peso;
un
déficit,
a
pérdida
de
peso;
el
mantenimiento
ocurre
cuando
la
ingesta
iguala
al
gasto.
Los
requerimientos
varían
según
edad,
sexo,
peso,
composición
corporal
y
nivel
de
actividad
física.
importa.
La
distribución
de
macronutrientes,
micronutrientes,
fibra
y
factores
de
saciedad
influyen
en
la
salud.
Las
etiquetas
y
calculadoras
pueden
ayudar
a
gestionar
la
ingesta,
pero
no
deben
considerarse
como
la
única
medida
de
valor
nutricional.