allmänkondition
Allmänkondition är ett begrepp som används för att beskriva en persons övergripande fysiska tillstånd och förmåga att utföra vardagliga och fysiska uppgifter över tid. Begreppet innefattar flera dimensioner av kondition, där de mest centrala är cardio-respiratorisk kondition (hjärtats och lungornas förmåga att leverera syre till arbetsmusklerna), muskulär styrka och uthållighet, rörlighet, balans och koordination. Allmänkondition påverkas av livsstil, kost, sömn, ålder, kön och genetiska faktorer, samt av hur regelbunden träningen är. Det är inte en strikt medicinsk term, utan används särskilt inom idrottsvetenskap, hälsofrämjande arbete och i skolor för att beskriva fitnessnivån i stort.
Bedömning av allmänkondition sker ofta med olika tester och observationer, exempelvis submaximala eller maximala tester av
Genom regelbunden träning kan allmänkonditionen förbättras avsevärt. Rekommenderat är regelbunden aerob aktivitet som högintensiva intervallpass eller