Verletzungspause
Eine Verletzungspause bezeichnet einen Zeitraum, in dem Sportlerinnen und Sportler sportliche Aktivitäten aufgrund einer Verletzung stark einschränken oder unterbrechen. Ziel ist Heilung, Vermeidung weiterer Schäden und eine sichere Wiedereingliederung in Training oder Wettkampf.
Der Verlauf umfasst meist eine akute Phase mit Schonung und Schmerzmanagement, gefolgt von diagnostischen Abklärungen. In
Die Dauer variiert stark und hängt von Art und Schwere der Verletzung, Alter, Begleiterkrankungen sowie Behandlung
Eine sichere Rückkehr erfolgt erst, wenn schmerzfreie Belastungstests, Funktionalität und Stabilität bestätigt sind. Üblicherweise erfolgt eine
Prävention spielt eine zentrale Rolle. Durch Aufwärmen, Technikverbesserung, progressive Belastung und Regeneration lassen sich erneute Verletzungen