Sömntyp
Sömntyp är en benämning inom kronobiologi som beskriver hur människans dygnsrytm ligger i förhållande till solen. Den vanligaste modellen beskriver en kontinuitet mellan morgonmänniska och nattuggla med intermediate- eller blandade typer däremellan. Sömntypen påverkar när man upplever energi och när man har svårt att somna eller vakna; den inverkar också på hur man presterar under dagen och hur känslomässigt stabil man är.
Faktorer som formar sömntyper är huvudsakligen genetiska predispositioner samt ålder och miljö. Genetiska variationer påverkar kroppens
Många studier kopplar sömntyp till hälsa och funktion, särskilt i samband med sociala krav som skoltid eller
Diagnostik och bedömning görs ofta med standardiserade frågeformulär som Horne-Östberg Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ) eller Munich Chronotype