Solidão

Solidão é a percepção subjetiva de estar desconectado ou sem vínculos sociais suficientes, acompanhada de desconforto emocional. A solidão pode ocorrer mesmo na presença de outras pessoas e não depende da quantidade de relacionamentos, mas da qualidade percebida. É distinta da solitude, que pode ser voluntária e trazer bem-estar.

Etimologia: a palavra deriva do latim solitūdō, pelo caminho da língua portuguesa, indicando um estado de estar só, de desolação ou isolamento.

Modalidades: pode se apresentar como solidão social (ausência de uma rede de contatos satisfatória), solidão emocional (ausência de alguém com quem compartilhar intimidades) ou solidão existencial (sentimento de ausência de significado ou conexão com o mundo).

Fatores de risco e contextos: envelhecimento, perda de familiares, doenças, hospitalização, migração, isolamento urbano, uso inadequado de redes sociais e eventos como crises econômicas; a solidão pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja mais comum entre idosos.

Impactos: está associada a maior vulnerabilidade a transtornos mentais como depressão e ansiedade, além de efeitos físicos, como sono ruim, hipertensão e maior inflamação. A solidão também reduz a qualidade de vida e pode aumentar a mortalidade.

Prevenção e intervenção: estratégias incluem fortalecer vínculos sociais significativos, participação em atividades comunitárias, apoio psicológico, programas de saúde pública que promovam redes de suporte e uso crítico de tecnologias para não aumentar o isolamento. A intervenção precoce é benéfica.