Skulderbladsläge
Skulderbladsläge, eller scapulohumeral position, avser den naturliga placeringen av skulderbladet (scapula) i förhållande till axelleden (humerus) och ryggraden. Denna position är avgörande för funktionella rörelser i axeln och understöds av muskler, ligament och fascior. En korrekt skulderbladsläge underlättar stabilitet och effektivitet vid rörelser som lyftning, skjutning och simning.
Skulderbladet är anslutet till ryggraden genom ryggmusklerna och kan röra sig i fyra huvudsakliga riktningar: uppåt,
Störningar i skulderbladsläget kan leda till smärta och funktionsnedsättning, ofta kopplat till överanvändning eller skador i
För att upprätthålla ett hälsosamt skulderbladsläge rekommenderas regelbunden fysisk aktivitet som stärker rygg- och axelmuskulaturen, såsom