hälsosamt

Hälsosamt är en svensk adjektivisk och adverbial form som betyder att något görs eller är på ett sätt som gynnar hälsan. Ordet används både som adjektiv i neutrum singular med ett obestämt eller bestämt substantiv, till exempel ett hälsosamt liv, och som adverb, till exempel äta hälsosamt eller leva hälsosamt. I praktiken beskriver hälsosamt livsstilsval eller handlingar som främjar fysisk och psykisk välbefinnande.

Grammatiskt är hälsosamt stammen från hälsosam, där -sam är ett suffix som bildar en egenskap eller kvalitet som främjar hälsa. När det används som attribut till ett neutralt substantiv förekommer det i formen hälsosamt, till exempel ett hälsosamt liv. När det används som adverb följer det samma form och beskriver hur en handling utförs, till exempel att äta hälsosamt eller att leva hälsosamt.

Användning. I vardagligt språk förekommer det i kost, motion och sömn, till exempel "Det är hälsosamt att äta frukt varje dag" och "Hon tränar regelbundet och lever hälsosamt." Begreppet är centralt i svensk hälso- och livsstil och kopplas ofta till rekommendationer om kost, fysisk aktivitet och god sömn.

Relaterade begrepp omfattar hälsa, hälsosam, näring, livsstil, kost och motion. Inom offentlig hälsa används hälsosamt som ett modernt, icke-moraliskt uttryck för livsföring som främjar välbefinnande.