Selbstgenügsamkeit

Selbstgenügsamkeit bezeichnet die Fähigkeit und Bereitschaft, die eigenen Bedürfnisse weitgehend durch eigene Ressourcen zu befriedigen und auf äußere Unterstützung zu verzichten. Sie umfasst materielle Zufriedenheit mit dem Gegebenen sowie emotionale Unabhängigkeit und Selbstwirksamkeit. Der Begriff erinnert an Genügsamkeit und betont eine selbstbestimmte Lebensführung, die auf innerer Zufriedenheit statt auf ständiger Verfügbarkeit von äußeren Hilfen beruht.

Historisch verorten sich entsprechende Vorstellungen in verschiedenen Kontexten. Philosophisch findet sich der Gedanke im Stoizismus und in asketischen und monastischen Traditionen, politisch und wirtschaftlich auch in Debatten über Autarkie. In der heutigen Sprache wird Selbstgenügsamkeit oft mit einem genügsamen, ressourcenschonenden Lebensstil, Minimalismus oder nachhaltig orientierter Lebensführung verbunden.

Im Alltag kann Selbstgenügsamkeit bedeuten, Kompetenzen routinemäßig zu entwickeln, Ressourcen effizient zu nutzen und weniger anfällig für Konsumdruck oder soziale Abhängigkeiten zu sein. Sie kann Resilienz stärken, birgt aber die Gefahr, soziale Vernetzung zu vernachlässigen oder Hilfeleistungen zu reduzieren, wenn der Begriff zu stark idealisiert wird.

Verwandte Konzepte sind Selbstversorgung, Autarkie, Unabhängigkeit, Genügsamkeit und Minimalismus. In Psychologie und Lebensführung wird der Begriff oft im Zusammenhang mit Selbstwirksamkeit, Selbstregulation und innerer Motivation diskutiert.