Motivaatioterapialla

Motivaatioterapialla, tunnettu myös nimellä motivoiva haastattelu (MI), on yhteistyöhön perustuva neuvontamenetelmä, joka pyrkii vahvistamaan henkilön omaa motivaatiota ja sitoutumista muutokseen. Se on suunniteltu auttamaan ihmisiä tutkimaan ja ratkaisemaan muutokseen liittyvää ristiriitaa. Terapia keskittyy henkilön omiin arvoihin ja tavoitteisiin, ja sen tavoitteena on lisätä henkilön luottamusta omaan kykyynsä tehdä tarvittavat muutokset.

Motivaatioterapialla ei ole tyypillisesti suoraan ohjaava tai opastava lähestymistapa. Sen sijaan terapeutti toimii fasilitaattorina, auttaen asiakasta löytämään omia perustelujaan muutokselle. Tämä tapahtuu dialogin kautta, jossa terapeutti käyttää aktiivista kuuntelua, avoimia kysymyksiä, myönteisen vahvistamisen ja reflektion keinoja. Terapian ydintä ovat neljä periaatetta: kumppanuus, hyväksyntä, kannustaminen ja yhteistyö.

Tätä lähestymistapaa käytetään monenlaisissa tilanteissa, kuten päihdeongelmien, terveyskäyttäytymisen muutosten, mielenterveyshaasteiden ja muiden elämäntapamuutosten tukemisessa. Motivaatioterapialla pyrkii siihen, että henkilö itse kokee muutoksen tarpeelliseksi ja haluaa edetä sitä kohti, sen sijaan että hän kokisi muutoksen ulkopuolelta tulevana pakotteena. Tavoitteena on vahvistaa sisäistä motivaatiota ja omistajuutta muutostyöskentelyyn.