Kroppsmasse

Kroppsmasse er den totale massen av en persons kropp, målt i enheter som kilogram eller pund. Den omfatter alt kroppsvev og væske, inkludert bein, muskler, organer, fett og blod. Kroppsmasse gir et overordnet mål, men sier lite om hvordan massen er fordelt mellom fett og muskel.

Måling skjer vanligvis ved veiing på en skala. Tallverdien påvirkes av midlertidige forhold som hydrering, måltidsinnhold og treningsstatus. For innsikt i kroppssammensetningen brukes metoder som bioelectrical impedance analysis (BIA) eller mer presise teknikker som dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA), som estimerer fettmasse og fettfri masse.

Kroppsmasse inngår ofte i vurderingen av helse gjennom kroppsbesteinsindeksen BMI, som beregnes som vekt i kilo delt på høyden i meter i kvadrat. Vanlige inndelinger for voksne er undervekt (<18,5), normalvekt (18,5–24,9), overvekt (25–29,9) og fedme (≥30). Det er viktig å merke seg at BMI ikke gir informasjon om fettfordeling eller muskelmasse og kan være misvisende hos personer med stor muskelmasse eller lav kroppsfettprosent.

Faktorer som påvirker kroppsmasse inkluderer alder, kjønn og høyde, som påvirker naturlig kroppssammensetning, samt midlertidige forhold som hydrering, trening, graviditet og sykdom. Hos barn brukes vekstkurver og percentiler for å vurdere utvikling.

Sammenfattende er kroppsmasse en enkel, lett målbar størrelse som ofte brukes i klinisk praksis, men den gir ikke et fullstendig bilde av helse eller kroppssammensetning og bør vurderes sammen med andre målinger.