Isokineettistä

Isokineettinen viittaa lihasvoiman mittaus- ja harjoitusmenetelmään, jossa liikenopeus on vakio koko liikeradan ajan. Tässä menetelmässä vastus mukautuu automaattisesti lihaksen tuottamaan voimaan, joten lihas työskentelee maksimaalisella ponnistuksella koko liikkeen jokaisessa vaiheessa. Isokineettiset laitteet, kuten Cybex tai Kin-Com, ovat yleisesti käytettyjä kliinisissä ja urheilullisissa sovelluksissa.

Menetelmän etuna on tarkka ja objektiivinen mittaus lihasvoimasta, lihasten kestävyydestä ja lihasten epätasapainosta. Isokineettistä harjoittelua käytetään kuntoutuksessa vammojen jälkeen, lihasvoiman lisäämisessä ja urheilusuorituksen parantamisessa. Se auttaa tunnistamaan ja korjaamaan heikkoja lihasryhmiä ja varmistamaan tasapainoisen lihaskehityksen. Koska liikenopeus on vakio, isokineettinen harjoittelu voi olla turvallisempaa tietyissä tilanteissa verrattuna isotoniseen harjoitteluun, jossa kuorma on vakio ja nopeus vaihtelee.

Isokineettinen analyysi tarjoaa yksityiskohtaista tietoa lihastoiminnasta, joka on arvokasta niin diagnoosin kuin kuntoutussuunnitelman laatimisessa. Se auttaa ymmärtämään lihasten kykyä tuottaa voimaa eri nopeuksilla ja auttaa räätälöimään harjoitteluohjelmia yksilöllisiin tarpeisiin.